目指せ５キロ減！！ダイエット専科！！！

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大豆のバー！

みのもん○さんがCMをやっている大豆粉を使ったソイジョイを
お昼ごはんにしてみました。
一本１２０～１３０カロリーぐらいなので、二つほど食べました。
びっくりしたのは、腹持ちのよさ！そしておいしい！！！
レーズンやパイナップル、くるみやアーモンドといった
パウンドケーキにいれるドライフルーツが入っているから香ばしくて
最高においしいおやつです。おやつ感覚でランチしてダイエットできるなら
これはもう超オススメよ！！！
とりあえず二日ぐらいで１キロは減ったので、気力でGOGO！！！

【2008/01/23 01:44】 | 食事系 | TRACKBACK(0) | COMMENT(292) |

水菜ダイエット

繊維質が多い水菜。
これをつかった荒手のダイエットです。
にしおか　すみこ風↓
「水菜を食べるとお腹を壊してしまう人、どこのどいつだい？」
「・・・・あたしだよっ！」

はりはり鍋など、水菜をたくさん入れてお鍋をすると
食後トイレにこもってしまう私。

お腹が壊れてちょっとキツイんだけど、
薬を使って便秘を治す訳ではないし、自然療法？！
便秘改善にはもってこいです。
翌朝はすっきりお腹もぺったんこ！！
どうだ！！！！！

【2007/12/10 12:12】 | 未分類 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2) |

チョコレートダイエット

カカオ成分が高いビターチョコレートって、最近増えましたね。
あれを食事の30分ほど前に一片食べて、小腹を膨らませてから
食事に臨むダイエット方法です。
カカオにはポリフェノールが含まれ美容健康効果

も期待できます。

ただね～、、食べ過ぎると意味がないのでそこがコントロールのしどころです。
またミルクチョコレートと違って甘さが押さえられていたりするので
脳への快楽刺激の得るのも難しい。
かえって、あま～いチョコレートが食べたくなったりして逆効果にもなりかねない！！
あるいは、ワインが飲みたくなったり。。

チョコレート好きにはたまらないような、ミイラ取りがミイラになるようなダイエット方法です

【2007/11/28 11:40】 | 食事系 | TRACKBACK(0) | COMMENT(1) |

米ぬかダイエット

米ぬかをフライパンで乾煎りして
大さじ一杯を一日三回食べるものです。
乾煎りしたものは、密閉容器にいれて保存可能。
暖かい時期なら、冷蔵庫への保存をお勧めします。
繊維質の多い米ぬかを食べるとお通じがよくなるので、
ダイエットとともに肌がきれいになるという効果も得られます。
なかなか、素敵なダイエットでしょ！！！
米ぬかは安くて、米屋さんにいけば分けてもらえます。
味もきな粉のようなかんじで、きな粉が嫌いでなければ
食べやすいですよ～！！！

【2007/11/17 20:58】 | 食事系 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2) |

オオバコダイエット

薬局に売ってるオオバコを使ったダイエットです。
粉末状のオオバコを水や牛乳に溶かして食事の前にいただき
お腹を膨らませてから食事をとるという方法です。
オオバコを液体にとかすと、ちょうどドロッとした
重たい感じになります。
飲むというより、食べるっていう方が近いかもしれません。

でもこれ、まずいのよ～

一番似ているのは「ヌカ」！
ブツブツとあたる食感。少し気になるにおい。
口の中に残る粉の感触。
まだ糠の方が許せる！！糠を使ったダイエットについては、
また！！

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/11/12 11:03】 | 食事系 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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