http://dietfreak.blog121.fc2.com/ 誰しもダイエットの必要性を感じたことはあるはず！「今度こそ！」と思いながらなかなか成功しないのがダイエット。いろんなダイエットを実践したので、一挙ご紹介！！あなたに合うダイエットが見つかりますように☆ ja http://dietfreak.blog121.fc2.com/blog-entry-12.html みのもん○さんがCMをやっている大豆粉を使ったソイジョイをお昼ごはんにしてみました。一本１２０～１３０カロリーぐらいなので、二つほど食べました。びっくりしたのは、腹持ちのよさ！そしておいしい！！！レーズンやパイナップル、くるみやアーモンドといったパウンドケーキにいれるドライフルーツが入っているから香ばしくて最高においしいおやつです。おやつ感覚でランチしてダイエットできるならこれはもう超オススメよ！！ お昼ごはんにしてみました。
一本１２０～１３０カロリーぐらいなので、二つほど食べました。
びっくりしたのは、腹持ちのよさ！そしておいしい！！！
レーズンやパイナップル、くるみやアーモンドといった
パウンドケーキにいれるドライフルーツが入っているから香ばしくて
最高においしいおやつです。おやつ感覚でランチしてダイエットできるなら
これはもう超オススメよ！！！
とりあえず二日ぐらいで１キロは減ったので、気力でGOGO！！！ ]]> 食事系 2008-01-23T01:44:10+09:00 ダイエットフリーク☆ FC2-BLOG http://dietfreak.blog121.fc2.com/blog-entry-11.html 繊維質が多い水菜。これをつかった荒手のダイエットです。にしおか　すみこ風↓「水菜を食べるとお腹を壊してしまう人、どこのどいつだい？」「・・・・あたしだよっ！」はりはり鍋など、水菜をたくさん入れてお鍋をすると食後トイレにこもってしまう私。お腹が壊れてちょっとキツイんだけど、薬を使って便秘を治す訳ではないし、自然療法？！便秘改善にはもってこいです。翌朝はすっきりお腹もぺったんこ！！どうだ！！！！！ 水菜。
これをつかった荒手のダイエットです。
にしおか　すみこ風↓
「水菜を食べるとお腹を壊してしまう人、どこのどいつだい？」
「・・・・あたしだよっ！」

はりはり鍋など、水菜をたくさん入れてお鍋をすると
食後トイレにこもってしまう私。

お腹が壊れてちょっとキツイんだけど、
薬を使って便秘を治す訳ではないし、自然療法？！
便秘改善にはもってこいです。
翌朝はすっきりお腹もぺったんこ！！
どうだ！！！！！
]]> 未分類 2007-12-10T12:12:16+09:00 ダイエットフリーク☆ FC2-BLOG http://dietfreak.blog121.fc2.com/blog-entry-10.html カカオ成分が高いビターチョコレートって、最近増えましたね。あれを食事の30分ほど前に一片食べて、小腹を膨らませてから食事に臨むダイエット方法です。カカオにはポリフェノールが含まれ美容健康効果も期待できます。ただね～、、食べ過ぎると意味がないのでそこがコントロールのしどころです。またミルクチョコレートと違って甘さが押さえられていたりするので脳への快楽刺激の得るのも難しい。かえって、あま～いチョコレート カカオ成分が高いビターチョコレートって、最近増えましたね。
あれを食事の30分ほど前に一片食べて、小腹を膨らませてから
食事に臨むダイエット方法です。
カカオにはポリフェノールが含まれ美容健康効果も期待できます。

ただね～、、食べ過ぎると意味がないのでそこがコントロールのしどころです。
またミルクチョコレートと違って甘さが押さえられていたりするので
脳への快楽刺激の得るのも難しい。
かえって、あま～いチョコレートが食べたくなったりして逆効果にもなりかねない！！
あるいは、ワインが飲みたくなったり。。

チョコレート好きにはたまらないような、ミイラ取りがミイラになるようなダイエット方法です ]]> 食事系 2007-11-28T11:40:24+09:00 ダイエットフリーク☆ FC2-BLOG http://dietfreak.blog121.fc2.com/blog-entry-9.html 米ぬかをフライパンで乾煎りして大さじ一杯を一日三回食べるものです。乾煎りしたものは、密閉容器にいれて保存可能。暖かい時期なら、冷蔵庫への保存をお勧めします。繊維質の多い米ぬかを食べるとお通じがよくなるので、ダイエットとともに肌がきれいになるという効果も得られます。なかなか、素敵なダイエットでしょ！！！米ぬかは安くて、米屋さんにいけば分けてもらえます。味もきな粉のようなかんじで、きな粉が嫌いでなけれ 大さじ一杯を一日三回食べるものです。
乾煎りしたものは、密閉容器にいれて保存可能。
暖かい時期なら、冷蔵庫への保存をお勧めします。
繊維質の多い米ぬかを食べるとお通じがよくなるので、
ダイエットとともに肌がきれいになるという効果も得られます。
なかなか、素敵なダイエットでしょ！！！
米ぬかは安くて、米屋さんにいけば分けてもらえます。
味もきな粉のようなかんじで、きな粉が嫌いでなければ
食べやすいですよ～！！！
]]> 食事系 2007-11-17T20:58:28+09:00 ダイエットフリーク☆ FC2-BLOG http://dietfreak.blog121.fc2.com/blog-entry-8.html 薬局に売ってるオオバコを使ったダイエットです。粉末状のオオバコを水や牛乳に溶かして食事の前にいただきお腹を膨らませてから食事をとるという方法です。オオバコを液体にとかすと、ちょうどドロッとした重たい感じになります。飲むというより、食べるっていう方が近いかもしれません。でもこれ、まずいのよ～一番似ているのは「ヌカ」！ブツブツとあたる食感。少し気になるにおい。口の中に残る粉の感触。まだ糠の方が許せる！ 粉末状のオオバコを水や牛乳に溶かして食事の前にいただき
お腹を膨らませてから食事をとるという方法です。
オオバコを液体にとかすと、ちょうどドロッとした
重たい感じになります。
飲むというより、食べるっていう方が近いかもしれません。

でもこれ、まずいのよ～
一番似ているのは「ヌカ」！
ブツブツとあたる食感。少し気になるにおい。
口の中に残る粉の感触。
まだ糠の方が許せる！！糠を使ったダイエットについては、
また！！ ]]> 食事系 2007-11-12T11:03:46+09:00 ダイエットフリーク☆ FC2-BLOG